Remedios Naturales

Remedios para las Hemorroides

Hemorroides: Son venas hinchadas y dolorosas en la porción baja del recto o del ano.

Las hemorroides son venas inflamadas y dolorosas que aparecen en la parte baja del ano. Éstas resultan del incremento de la presión en las venas del ano. Esta presión genera que las venas se inflamen y duelan, principalmente cuando usted está sentada.

El esfuerzo que generamos durante la defecación es la causa más común.

Consejos y recomendaciones:

-Es aconsejable tomar de seis a ocho vasos de agua al día como mínimo.

-No debes rascarte la zona anal, pues puede producir lesiones.

-Trata de consumir una dieta rica en granos integrales, frutas y verduras.

-Evitar al máximo hacer esfuerzos al defecar. Además no es aconsejable estar demasiado tiempo sentado en el inodoro.

-Aumenta el consumo de fibra en tu dieta.

-Realiza ejercicio regularmente, practica deportes como la natación, caminar, entre otros.

-Cuando te vayas a limpiar, evita el uso de papel higiénico, es preferible utilizar toallas húmedas o simplemente hacerse un lavado con agua tibia al terminar. No debes frotarte, sólo debes presionar suavemente con una toalla.

-También es muy aconsejable seguir horarios regulares de todas las comidas y masticar bien los alimentos.

-No debe automedicarse.

-En lo posible evita los fritos.

-No es aconsejable consumir alimentos recalentados de un día para otro.

-No es nada beneficioso estar mucho tiempo sentado o todo el tiempo de pie. Si por motivos de trabajo debe estar sentado mucho tiempo, trata de ponerse de pie cada hora unos instantes.

-No debes utilizar asientos con superficies duras como madera, ni asientos que se hundan en exceso.

-Si puedes utiliza ropa cómoda todos los días.

-Evita el esfuerzo físico excesivo, ya que puede producir una inflamación de las venas anales, evitando alzar objetos pesados, realizar ejercicios que ejercen presión sobre la zona anal como equitación o ciclismo.

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