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Remedio Casero Natural para la Ansiedad

Cuando la ansiedad se convierte en una sensación difusa e indeterminada de miedo o angustia, que no guarda ninguna relación con la posible amenaza que la provoca o surge el deseo de huir sin saber cuál es el verdadero peligro, nos damos cuenta que requerimos ayuda.

Existen diferentes fundamentos, puede ser causa de abuso de sustancias, drogas, desordenes glandulares, enfermedades cardiovasculares e hipoglucemia o traumas subconscientes, como experiencias de guerra o traumas personales de infancia o adolescencia; accidentes. Etc.

Consejos y recomendaciones:

-Trata de hablar con familiares o con personas que te la lleves bien. Esto te ayudara a disipar la tensión.

-Frecuenta caminar en lugares abiertos como playas, parques y campos.

-Realiza deportes como bicicleta, natación, etc.

-Escucha música suave que te ayude a sentirte relajado y te pueda reducir la ansiedad.

-Un muy buen método para sentirte relajado es practicar ejercicios de meditación.

-Trata de no estar en lugares de mucho ruido y que además haya exceso de personas.

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