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Qué hacer en caso de hemorroides

Conoce qué hacer en caso de hemorroides, las molestas y dolorosas inflamaciones del recto, aprende cómo tratarlas y cómo evitarlas.

Las hemorroides o también conocidas como almorranas, son inflamaciones de las venas en el ano o recto. Todos los que las padecen saben lo incomodas y dolorosas que pueden llegar a ser. Las hemorroides se pueden presentar tanto de forma externa como internas, ambas pueden variar su tamaño de inflamación y ser leves o severas.

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Las hemorroides pueden convertirse en un problema ocasional para muchas personas, pero también hay la posibilidad de que se conviertan en algo crónico y pueden llegar a necesitar intervención quirúrgica.

 

¿Cómo prevenir las hemorroides o almorranas?

Si ya has pasado por las hemorroides antes y ya no tiene inflamación o es mínima, lo mejor es tratar de prevenir este molesto problema para evitar que se vuelvan a presentar.

 

Algunas recomendaciones muy importantes son:

– No hacer fuerza al ir al baño, es muy importante tener en cuenta esto. Se debe dejar que fluya y en ningún momento esforzarse o hacer mucha fuerza, esto es casi como invitar a que vuelvan las hemorroides.
– Al ir al baño no permanecer sentado más del tiempo necesario.
– La alimentación juega un papel fundamental, ya que una alimentación balanceada rica en fibra ayuda mucho a que la materia fecal fluya con normalidad y no se endurezca provocando problemas muy dolorosos como pueden ser las fisuras anales y el estreñimiento.
– Beber mucha agua durante el día, tomar de 6 a 8 vasos de agua durante el día.
– Hacer ejercicio regularmente, el sedentarismo no es nada bueno para el buen funcionamiento del aparato digestivo, es necesario así sea caminar durante 40 minutos diarios para regular el tránsito intestinal.
– Evitar las bebidas alcohólicas, fumar y en general todas las bebidas que contengan alcohol.
– También es recomendado evitar las bebidas gaseosas, los dulces en exceso y las harinas o alimentos procesados.

 

Recuerda estas sencillas recomendaciones y así evitaras en gran medida que vuelvan las incomodas y dolorosas hemorroides.

 

Frutas y avena

Frutas y avena

 

¿Qué hacer si ya tengo hemorroides?

Además de las recomendaciones para prevenirlas es importante adicionar cuidados especiales para que se desinflamen más rápido.

– Lo primero es la alimentación, durante estos días se debe consumir alimentos muy ricos en fibra para así facilitar la tarea de evacuación y crear menos tensión en el recto. Esto es fundamental para así evitar hacer el menor esfuerzo posible y no agravar más el problema presentando más inflamación o incluso una fisura anal, si las hemorroides por si solas son molestas no queremos que una fisura o varias fisuras aparezcan y sea mucho más doloroso.
– No es recomendado permanecer sentados por mucho tiempo, mientras se tiene la inflamación es más recomendado estar en posiciones que generen poca tensión, tratar de estar en posiciones en las que no duelan o se sienta un poco de más comodidad.
– Tratar de estar sentados en el baño el menor tiempo posible, hay personas que se llevan hasta un libro o revista para el baño. Esto no es recomendado si queremos aliviarnos o prevenir las hemorroides ya que crea demasiada tensión.
– No rascarse, esto es un gran reto porque sabemos que cuando ya llevan un tiempo pueden empezar a picar mucho y debemos evitar rascar la zona afectada ya que se puede agravar mucho el problema.
– Después de expulsar la materia fecal puede ser doloroso, incomodo, sentir ardor o picazón. Para esto la mejor solución es hacer baños de asiento con agua tibia o caliente teniendo cuidado de no quemarse. Si no es posible hacer los baños de asiento se puede lavar la zona afectada con agua fría o tibia utilizando solo las manos.
– Tener cuidado después de ir al baño limpiando la zona, debe ser lo más suave posible sin raspar para hacerlo es mejor utilizar agua no papel así sea del más suave.

 

Algunos alimentos ricos en fibra son:

– La avena.
– Los cereales integrales.
– Las frutas como los mangos, las manzanas, la papaya, las ciruelas, las peras.
– Otros alimentos que tienen fibra son: Los frijoles, las almendras, las lentejas, pistachos, avellanas, semillas de girasol, el brócoli, las nueces, la alcachofa, apio, arándanos, kiwi, zanahorias.

Papaya

La papaya es un alimento muy recomendado

 

Grados de clasificación de las hemorroides

Es bueno identificar qué tipo y grado de hemorroides se presentan para así tratarlas adecuadamente.

El grado 1 las hemorroides se presentan en el tejido submucoso y se puede expulsar también sangre.
El grado 2 se presentan al ir al baño, pero cuando se termina se vuelven a introducir.
El grado 3 sobresalen al defecar y no se introducen al terminar.
El grado 4 es cuando las hemorroides no desaparecen al terminar de defecar y están siempre presentes.

 

Algunas causas principales de las hemorroides o almorranas son:

– Se pueden presentar por herencia.
– La obesidad es una causa frecuente por la presión que se ejerce sobre el abdomen.
– El estreñimiento suele ser otra causa por el esfuerzo que se presenta sobre las venas comprimiéndolas.
– La diarrea es otra causa común por la irritación que puede presentar sobre el ano.
– El sedentarismo.
– Estar parados o sentados mucho tiempo.
– La hipertensión también causa presión sobre las venas.
– Algunos laxantes.
– Mala alimentación con poca cantidad de fibra y mucha comida chatarra.
– En las mujeres durante el embarazo suelen ser muy común más que todo en sus últimos meses.
– Sentarse más tiempo del necesario en el baño creando tensión.
– Hacer fuerza innecesaria al tratar de expulsar la materia fecal.

 

Síntomas comunes que se presentan por las hemorroides

– Ardor.
– Comezón.
– Humedad.
– Dolor.
– Sangrado.

 

Se debe realizar un examen especializado si presenta

– Sangrado constante.
– Dolor constante.
– Heces negras constantes.

 

Remedios caseros que pueden ayudar a reducir la inflamación más rápido

– Se puede aplicar hielo sobre la zona para ayudar a reducir la inflación, no se debe aplicar directamente, lo recomendado es hacerlo con una gaza 2 o 3 tres veces por día.
– También se recomienda aplicar dos veces por día vinagre de manzana con un algodón.

 

Alimentos que se deben evitar

– Los cominos y aliños.
– Alimentos picantes como el ají.
– El ajo, la cebolla, el perejil no son recomendados.
– No es bueno comer salsas, aderezos o vinagres.
– Evitar el café, el té y el chocolate.
– Y es muy importante evitar las bebidas alcohólicas.

Evitar comidas picantes

Evitar comidas picantes como el chile

 

Con estas recomendaciones en algunos días se ve una gran mejoría, puede variar el tiempo de alivio dependiendo de la persona, los cuidados y el grado de hemorroides que se tenga.

 

Si se han seguido las recomendaciones y el problema persiste o empeora lo más recomendado es acudir con un especialista para descartar otros problemas o identificar si es una enfermedad crónica.
 

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