Jugos Naturales

Jugo Natural para la Crisis Nerviosa

Crisis Nerviosa: Es un ataque de enfermedad mental repentino y agudo como depresión o ansiedad. Los casos específicos normalmente se describen como una “crisis” sólo si la persona no puede funcionar en la vida día a día debido a una enfermedad mental. En este punto la enfermedad de la persona está avanzada, y es aconsejable buscar ayuda profesional.

Consejos y recomendaciones:

-Respirar profundamente varias veces de forma lenta, pensar que se expulsan los problemas mientras se espira.

-No pensar ¿ya ahora qué me va a pasar?, eso alimentará el pánico, hay que dejar la mente en blanco y no analizar en esos mementos la situación.

-Tomarse el pulso mientras liberas la mente de lo que te agobia.

-Hay que tomar conciencia de que la situación no es peligrosa y que lo que se está viviendo es solamente fruto del estrés.

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