Remedios Naturales

Cero Ansiedades con los Siguientes Remedios Naturales

La ansiedad es un problema común, tan común que todas las personas han sentido ansiedad al menos una vez en su vida. La ansiedad puede convertirse en un miedo o angustia sin razón aparente y puede llevar o impulsarte a hacer cosas para mitigarla, por ejemplo comer compulsivamente, lo cual puede desencadenar algunos problemas más como el sobre peso.

La causa de la ansiedad puede ser tanto de origen fisiológico como psicológico, sin embargo es posible tratarla y dejarla de lado con los siguientes remedios naturales.

Remedios naturales para la ansiedad

• Coloca a hervir tres cucharadas de avena en medio litro de agua, toma una taza de esta bebida media hora antes de todas las comidas.

• Coloca a hervir una taza de agua, cuando se encuentre en su punto de ebullición agrega una cucharada de toronjil. Deja reposar, cuela y tómala, se recomienda tomar tres tazas diarias.

• Coloca a hervir medio litro de agua y agrega quince gramos de raíz de valeriana. Esta infusión puedes tomarla justo antes de ir a dormir.

• Si por causa de la ansiedad te cuesta dormir bien, entonces prepara una infusión de hojas de naranjo y tómala antes de dormir, veras como podrás descansar.

• Prepara un jugo de zanahoria, espinaca, perejil y remolacha, esta combinación te ayudara en gran medida a dejar de lado la ansiedad. Toma este jugo dos veces al día.
Otras recomendaciones que puedes tener en cuenta cuando tengas un episodio de ansiedad:

• Haz ejercicio.
• Respira profundamente.
• Realiza una actividad que te resulte placentera.

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