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Acidez gástrica remedio, consejos y recomendaciones

Todos en algún momento de nuestras vidas sabemos lo molesto que puede ser la acidez gástrica, no es nada fácil lidiar con este dolor y ardor tan incómodo. La acidez gástrica se presenta usualmente con un ardor en la parte inferior o detrás del esternón. El ardor suele originarse en el estómago y subir hasta la garganta.

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Ingrediente del remedio

Papaya fresca: Las papayas frescas contienen grandes cantidades de papaína, esta enzima es ideal para mantener una buena digestión. Se puede repetir el remedio las veces que sea necesario para aliviar la acidez gástrica.

 

Papayas

Papayas

 

Causas de la acidez gástrica

La acidez se presenta cuando el esfínter no se cierra bien y deja pasar el reflujo produciéndose así la acidez gástrica.

También puede ser producida por el embarazo o incluso muchos medicamentos pueden producirla o empeorarla. Por esto decimos siempre que es muy recomendado tener cuidado con cualquier tratamiento ya que puede ayudar para tratar una enfermedad, pero puede producir o empeorar otra. Cada organismo es diferente y responde de manera distinta.

 

Consejos y recomendaciones

En muchos casos solo cambiar algunos hábitos en el hogar y cuidarse adecuadamente puede ayudar casi por completo a tratar la acidez gástrica. Si es una condición que persiste y después de cambiar los hábitos no mejora lo más recomendado es acudir con un especialista para identificar la causa principal del problema.

Identificar la causa principal de la acidez y tratar de evitarla. Ya sea por algún alimento, actividad o medicamento.

 
Algunos alimentos o bebidas que se deben evitar son:

– Las bebidas alcohólicas
– Bebidas carbonatadas
– El chocolate
– La cafeína
– Los cítricos
– Plantas como la menta o la yerbabuena no son nada recomendadas cuando se tiene acidez gástrica
– Evitar los productos lácteos
– No consumir alimentos picantes o con demasiada grasa
– Las salsas es mejor tenerlas lo más lejos de la alimentación
– No es recomendado comer tomate

 
Algunos hábitos que podrían ayudar a mejorar son:

– Esperar al menos una hora después de comer para hacer ejercicio o alguna actividad física
– Evitar comer demasiado, es mejor hacer comidas más pequeñas y nutritivas
– No se recomienda comer e irse a la cama inmediatamente ya que esto ejerce mucha presión sobre el esfínter del esófago. Es recomendado comer 2 ó 3 horas antes de irse a la cama
– No usar ropa muy ajustada como cinturones muy apretados
– Evitar fumar puede hacer una gran diferencia
– Bajar de peso y mantener una dieta balanceada
 

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