Beneficios, Nutrientes Y Propiedades Del Banano

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El banano es la fruta número uno que comen los principales atletas a nivel mundial. Pero la energía no es la única bondad que tiene el banano, también nos puede ser de gran ayuda a superar o prevenir un número grande de enfermedades y malestares, haciendo que agregarlo en nuestra dieta diaria sea una necesidad.

Al compararlo con una manzana, tiene 4 veces más proteínas, dos veces más carbohidratos, 3 veces más fósforo, 5 veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor que se puede encontrar.

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