Remedio Casero Natural para las Defensas Bajas

Las Defensas Bajas: El cargo principal del sistema inmunológico o defensivo consiste en proteger el organismo de enfermedades causadas por virus, hongos, parásitos y bacterias.

Esto significa que nuestro sistema inmunológico no está en su mejor momento y que hay mayores opciones de caer enfermos.

Consejos y recomendaciones:

-Consumir entre 9-11 vasos de agua por día para expulsar las toxinas y estimular el sistema inmunitario.

-Evitar comidas con grasas y azúcares refinados.

-Se recomienda hacer ejercicios de relajación y realizar la respiración profunda.

-Hacer ejercicio diariamente entre 30 a 40 minutos.

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