Remedio Casero Natural para la Indigestión

Indigestión: Este es otro nombre para el conocido malestar de estómago. La indigestión usualmente ocurre cuando las personas comen en grandes cantidades, demasiado rápido, o comen alimentos que no les sientan bien.

Consejos y recomendaciones:

-Trata de masticar los alimentos el tiempo que requiera hacerlo.

-Debes evitar la agitación o el ejercicio inmediatamente después de haber comido. Es recomendable tomar reposo y es mejor permanecer durante ese tiempo, sentado que acostado.

-Evita vestir cualquier pieza de vestir de forma muy ajustada o apretada, ya que esto no permite el suficiente espacio para hacer una adecuada digestión.

-Se recomienda no hablar mientras se come. Deberías evitar conversar durante la comida, ya que el ingreso de aire junto con la comida provoca aerofagia.

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