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Menstruación Abundante Remedio

La menstruación abundante también conocida como "menorragia" término médico que define los periodos menstruales en la que la abogacía es muy prolongada o intensa. Esto dura aproximadamente unos 7 días.

Se define como un sangrado menstrual excesivo. Es fácil identificarlo, ya que la mujer se ve obligada a cambiar el tapón varias veces al día, e incluso así corre el riesgo de mancharse.

Algunos de los síntomas más comunes son:

-Necesitas redoblar el número de tampones para controlar el flujo menstrual.
-Debes cambiarte las toallas en el transcurso de la noche.
-Tiene períodos menstruales que se alargan más de siete días.
-Te sientes agotado, con falta de aliento y de energía.
-Mantiene un dolor constante en la parte inferior del estómago.

Consejos y recomendaciones:

-Trata de incorporar mas a tu dieta alimentos que contengan zinc, vitamina C y hierro.
-Evitar al máximo el consumo de bebidas alcohólicas, el exceso de café y asimismo el cigarrillo.
-Es muy aconsejable realizar baños de asiento fríos constantemente.
-También es muy recomendable beber con frecuencia zumo de remolacha y verduras de hojas verdes.
-Cuando estés en el periodo de menstruación, se recomienda ingerir mango, granadas o plátanos. Estos alimentos te serán de gran ayuda.
-Realizar ejercicios físicos con frecuencia, ya que favorece el equilibrio hormonal, alivia los dolores menstruales y mejora la circulación de todo el cuerpo.

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