Remedio Casero Natural Para La Hipertensión O Presión Arterial Alta

Comparte

Hipertensión o presión arterial alta: Es el ascenso de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida. Hipertensión es el término que se emplea para describir la presión arterial alta. El número superior corresponde a la presión creada cuando el corazón late. Se considera alta si constantemente está por encima de 140.

El número inferior corresponde a la presión dentro de los vasos sanguíneos cuando el corazón está en reposo. Se considera alta si constantemente está por encima de 90.

Consejos y recomendaciones:

-Se recomienda comer pescado ya que su aceite es esencial para mantener la presión en un nivel sano y estable.
-Trata de comer frutas y verduras particularmente ricas en potasio, calcio y magnesio.
-Trata de reemplazar la sal por una o dos cebollas verdes a sus comidas la cual tiene un sabor parecido a la sal.
-Si sabes técnicas de relajación, ponlas en práctica, esto ayuda a controlar el estrés.
-Duerme lo suficiente. (8 horas diarias).
-Hacer ejercicio como caminar, andar en bicicleta y nadar ayudan a reducir la hipertensión.
-Tratar de no discutir, esto ayuda a elevar la presión arterial.
-Evitar las bebidas alcohólicas.
-Trata de mantener un peso estable.

Conoce aquí las mejores recomendaciones de recetas prácticas
Conoce aquí las mejores de recetas prácticas

Suscríbete es gratis

Si deseas puedes recibir el nuevo contenido que agreguemos a Remedio Casero Natural, para hacerlo ingresa tu correo electrónico en el campo y suscríbete.

Conéctate con Remedio Casero NaturalSeguir en YouTube a Remedio Casero NaturalSeguir en Facebook a Remedio Casero NaturalSeguir en Twitter a Remedio Casero Natural