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Remedio Casero Natural Para Las Flemas

Las Flemas: Es una mucosidad pegajosa y espesa que es secretada por la membrana mucosa del tracto respiratorio durante un resfriado o infección.

Consejos y recomendaciones:

-Debes tomar de 8 a 10 vasos de agua al día, esta ayudarán a suavizar y desprender la flema.
-Consume vitamina C, que le ayuda a elevar su sistema de defensas.
-También puedes consumir zinc. Este mineral ayudara a que te sanes más rápido.
-Agrega alimentos que prevengan la formación de flemas, como: col, ajo, cebolla, apio y todo tipo de vegetal de hoja verde.
-Eliminar los alimentos que causan flema como: La leche, mantequilla, quesos, yogurt, etc. También eliminar todos los alimentos que contentan azúcar refinada, por ejemplo como los dulces, postres, helados, sodas, jugos enlatados, entre otros.

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