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Salud y vitalidad en casa

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Remedio Casero Natural Para La Debilidad

La Debilidad: Es una falta de fuerza física o muscular y es la sensación de que se requiere un esfuerzo adicional para mover los brazos, las piernas u otros músculos.

Consejos y recomendaciones:

-No te exijas en exceso. Pídeles ayuda a tus seres queridos si no puedes hacer diligencias o tareas del hogar.
-Duerme lo suficiente. Intenta dormir al menos ocho horas por noche.
-Consume alimentos ricos en hierro como carne magra, huevos, frijoles, nueces y vegetales de vegetales de hoja verde oscuro, si tienes anemia.
- Haz pequeñas caminatas para ejercitar. El ejercicio puede mejorar la calidad del sueño y elevar la energía. Tu médico quizá también te sugiera alguna terapia ocupacional o fisioterapia.

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