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Remedio Casero Natural Para La Acidez Estomacal

La acidez estomacal (conocida también como agruras o acedía) consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho y puede extenderse hasta la garganta.

Consejos y recomendaciones:

-Evitar vestidos ceñidos o cinturones muy apretados. Las prendas apretadas como pantalones, medias o cinturones apretados (especialmente después de comer), pueden facilitar que el ácido vaya hacia el esófago.
-Desayuna temprano y realiza tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) y dos o tres meriendas a un horario regular, con espacios de aproximadamente tres a cuatro horas entre cada comida.
-La leche que se suele recomendar sólo le harán peor. Aunque la leche inicialmente calma, su calcio estimula al estómago a secretar más ácido.
-El tiempo: comemos muy rápido, y no es sano. Hay que comer despacio (al menos 20 minutos por cada comida), masticando bien los alimentos.
-Reducir el consumo de alcohol y, en caso de ser necesario, restríngelo por completo.
-Alimentos como café, comida muy condimentada, cítricos, gaseosas, cebolla cruda y en general comida grasosa.
-No fumar, ya que la nicotina, el alquitrán y otras sustancias que contienen los cigarrillos irritan la mucosa estomacal.

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