Nutrición

Beneficios, Nutrientes Y Propiedades De La Naranja

La naranja es una fruta de gran sabor y grandes beneficios es una de las más conocidas y de fácil acceso.

Beneficios de comer naranja.

-Su alto contenido en vitamina C, evita las enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cáncer, enfermedad de Alzheimer.
-Nos ayuda a evitar el envejecimiento prematuro y enfermedades cardíacas.
-Esta nutritiva fruta contiene calcio, este nos ayuda a proteger y mantener los dientes y los huesos saludables.
-También contiene acido fólico, este nos ayuda en el desarrollo apropiado del cerebro. Además resulta ideal para la dieta de las embarazadas porque interviene en los procesos de división y multiplicación celular que tienen lugar en los primeros meses de gestación, además contribuye en la producción de glóbulos rojos y blancos.
-Nos aporta betacaroteno, este es un potente antioxidante que protege nuestras células.
-Algunos minerales como el potasio y magnesio que nos favorecen en una rápida recuperación física y disminuye el riesgo de lesiones. El magnesio que nos aporta mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante.
-Su pulpa ayuda a disminuir el colesterol.

La naranja puede traerle grandes beneficios a las personas que sufren de:

Bronquitis, neumonía, asma, reumatismo, diabetes, artritis, colesterol alto.

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